* ورزش منـظم قاتـل افسـردگـی است.
* یک متخصص تغذیه : آب نارنج ضد سرطان ، ضد التهاب ، ضداکسیدان ، ضد نفخ ، محافظ قلب و مقوی معده بوده و آرام بخش می باشد . مصرف کوتاه مدّت آب تارنج در بیماران دیابتی ، در کاهش گلوکز سرم ناشتای آن ها مفید است.* برای پیشگیری از بروز حمله قلبی، آب بنوشید ، کارشناسان پزشکی می گویند: از دست رفتن محتوای آب بدن اگر به موقع تشخیص داده نشود حتی ممکن است منجر به مرگ شود .
افرادی که کمتر از دو بار در روز مسواک می زنند بیش از دیگران با خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی رو به رو هستند .* مصرف پیاز به دلیل داشتن ویتامین های گروه B موجب آرامش بدن می شود.
* مصرف لیمو شیرین برای مبتلایان به درد معده و ورم معده مفید است و مصرف روزانه یک عدد آن در این افراد ضروری است * نوشیدن تنها یک لیوان آب آلوده کاملاً سلامت شما را تهدید می کند.
* برای مقابله با بیماری های گوارشی باید مصرف چربی را کم کرد .
